喝南瓜汁有什么好处？

南瓜汁有很多好处，其起源可以追溯到近 9000 年前。它可以保护肝脏和肾脏，防止便秘，增强免疫系统，并为身体排毒。它还可以防止皱纹和斑点，修复干燥的头发，并减少皮肤炎症。它热量低，营养价值高，非常适合减肥。南瓜汁可以清除动脉中不需要的沉积物。抗氧化剂有助于放松神经，同时对抗氧化应激引起的细胞损伤。

您是否知道“南瓜”一词源自希腊语“pepōn”，意思是“大瓜”？后来演变为法语中的“pompon”和英语中的“pumpion”。南瓜有超过 45 个品种，严格来说它们是水果，但被归类为笋瓜。一般来说，选择颜色鲜艳的水果对健康特别有好处。浆果也是一个不错的选择，因为它们富含抗氧化剂和维生素 C，维生素 C 是一种微量营养素，有助于产生胶原蛋白，促进皮肤修复和伤口愈合。手术的压力和手术期间使用的药物会增加身体的氧化负荷。锌对于伤口愈合也很重要，因为这种矿物质是蛋白质合成和细胞生长所必需的。

我多久可以喝一次南瓜汁？

我们建议最多 2 份，每份 ½ 杯。饭后食用可促进消化并有助于调节胃酸水平。食用超过推荐摄入量可能会导致胃部不适。

南瓜汁的副作用

 如果您摄入过多的南瓜汁，则会产生以下副作用：

•                    腹泻

•                    呕吐

•                    胃部不适

•                    恶心

•                    食欲下降

一定要小心你的进食量。因为它对我们的身体有很多治疗作用，是最好的自然疗法之一。