喝南瓜汁有什麼好處？

南瓜汁有很多好處，其起源可以追溯到近 9000 年前。它可以保護肝臟和腎臟，防止便秘，增強免疫系統，並為身體排毒。它還可以防止皺紋和斑點，修復乾燥的頭髮，並減少皮膚炎症。它熱量低，營養價值高，非常適合減肥。南瓜汁可以清除動脈中不需要的沉積物。抗氧化劑有助於放鬆神經，同時對抗氧化應激引起的細胞損傷。

您是否知道“南瓜”一詞源自希臘語“pepōn”，意思是“大瓜”？後來演變為法語中的“pompon”和英語中的“pumpion”。南瓜有超過 45 個品種，嚴格來說它們是水果，但被歸類為筍瓜。一般來說，選擇顏色鮮豔的水果對健康特別有好處。漿果也是一個不錯的選擇，因為它們富含抗氧化劑和維生素 C，維生素 C 是一種微量營養素，有助於產生膠原蛋白，促進皮膚修復和傷口癒合。手術的壓力和手術期間使用的藥物會增加身體的氧化負荷。鋅對於傷口癒合也很重要，因為這種礦物質是蛋白質合成和細胞生長所必需的。

我多久可以喝一次南瓜汁？

我們建議最多 2 份，每份 ½ 杯。飯後食用可促進消化並有助於調節胃酸水平。食用超過推薦攝入量可能會導致胃部不適。

南瓜汁的副作用

 如果您攝入過多的南瓜汁，則會產生以下副作用： 

·        腹瀉

·        嘔吐

·        胃部不適

·        噁心

·        食慾下降

一定要小心你的進食量。因為它對我們的身體有很多治療作用，是最好的自然療法之一。